Nếu bạn gõ từ khóa lợi ích của yoga trên google thì sau 0.31s bạn sẽ nhận được hơn 5 triệu kết quả. Yoga không chỉ là hoạt động thể chất mà còn mang ý nghĩa tinh thần và tâm linh, bao gồm sự giác ngộ, thiền định, kiểm soát hơi thở và chánh niệm. Thực hiện các tư thế trong yoga mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể. Theo nhiều nghiên cứu, yoga giúp giải tỏa stress, giúp người tập phấn chấn và vui vẻ hơn, một số tư thế yoga giúp xua tan mọi lo âu, căng thẳng, nhờ đó mà hệ miễn dịch bạn cũng được cải thiện, chống lại bệnh tật. Yoga ngày càng trở nên phổ biến và được giới văn phòng yêu thích không chỉ những tác dụng tuyệt vời với cột sống, lưng, vai mà còn bởi chúng ta có thể tập luyện trong không gian không cần quá rộng với yêu cầu cao về cơ sở vật chất như những bộ môn khác.
Chính bởi những ích lợi của yoga đối với sức khỏe đó mà bắt đầu từ ngày 06/11, lớp YOGA CĂN BẢN dành cho người mới bắt đầu sẽ chính thức khai giảng tại Kaopiz
Lớp học diễn ra từ 17h50 – 18h50 các ngày thứ 2,thứ 3 và thứ 5 hàng tuần.
Học phí ghi danh: 1.200.000 VNĐ/người/buổi
Lớp được dẫn dắt bởi cô Yoga Mộc Hương – người đã có gần 10 năm kinh nghiệm giảng dạy yoga tại các cơ quan, công sở.
Chia sẻ về khóa học, rất nhiều chị em Kaopiz tỏ ra hào hứng và sẵn sàng dành thời gian tham dự lớp học. Chị Vũ Thị Nga – Trưởng ban ANTT & Chất lượng bộc bạch: “Chị cũng đang theo học một lớp yoga nhóm nhỏ nhưng mà nhiều khi bận công việc cũng không tham gia thường xuyên được. Công ty mở lớp thì tiện quá, tan làm có thể nán lại tập xong rồi về, chị thấy rất hợp lý.”
Hay như chị Nguyễn Thị Bích Cảnh – Giám đốc Trung tâm sản xuất phần mềm 3 – người được biết đến với kinh nghiệm đóng tiền học yoga nhưng chưa đi học buổi nào: “Chị mới thầm nghĩ là không biết bao giờ mới được như công ty bạn chị, mở lớp yoga cho CBNV thì thấy có thông tin về lớp ngay. Vậy là chị phải đăng ký ngay mới được. Bận thì bận nhưng vẫn phải dành thời gian chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân mình.”
Lớp học không phân biệt giới tính độ tuổi nên các Kaopizers nào muốn tham gia thì vui lòng inbox LinhNN – Phòng HCNS (0987913744) để được hỗ trợ ghi danh nhé!
